麻酱素什锦的热量

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我们常说的热量就是说的能量就是说多少千焦减肥是可以的你可以牛奶就要相对的减少主食的量只有这样才能起到减肥的效果否则和大量饮食就是一样的了

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

减肥,必须是你消耗的卡路里也就是热量,大于你摄入的热量,,这样才能瘦下来,必须是要多运动,调整饮食结构,正常人每天消耗大约是1500到2000卡,如果你不想运动你就尽量吃一些低热量的食物,,最好每天的摄入量不要超过1000卡,,其他的减肥什么的都是不科学的,,,