问题描述：身高165CM,体重62KG,主要是上半身比较胖,背部、颈部、腰部赘肉很多,穿衣服很是难看,听同事说,金盟减肥产品很好,我也想试试,这种减肥药有副作用吗?
每1克脂肪合9千卡热量,与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡,因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在 2个月内减轻体重 10磅,然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加,
2018-04-05要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制,如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量,不是每周4次,每次 200克肉的食用量,而是每次 100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内减少们磅体重,
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