问题描述： 因为饮食不节制所以长得很胖,特别是肚子和臀部很突出没有经过治疗就别人说把无糖燕麦片当主食能减肥,我这能行吗,这对男生有用吗?
现在安全的减肥方法:一为运动减肥,只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果；还有一种就是韩国最新的药浴减肥,安全且无副作用,
想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的,饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,
