没什么办法,就是每天坚持运动,并且注意清淡的饮食结构,三餐规律,不加餐,这个要长期的坚持,才能帮助的了,不要想着捷径,如果有捷径的话,就没有胖子的了, 而且的话,也不要使用药物等,都是会影响身体机能,导致一些中毒的情况的了, 这个要注意的了,
2018-04-04
问题描述：今年二十九岁了,现在刚刚结婚有一年多,不想要这么早的宝宝,再好好工作两年的,但是目前的我腹部出现了赘肉,不想还没生宝宝呢,就变得没什么体形了, 把自己身上多余的赘肉好好的减掉,不想自己因为这件事影响了自己在客户心中的形象,但是不想吃太多的药物,免得未来影响宝宝的健康,明星们都怎么办的,
些行之有效的减肥法
1、黄瓜减肥法
目前最流行的节食减肥法,每天三根黄瓜两个鸡蛋,早晨和中午分别吃一根黄瓜一个鸡蛋,晚上只吃一根黄瓜,5天轻松减12斤,效果比较明显,意志不坚,黄瓜过敏和体虚体寒者慎用,
2、苹果牛奶减肥法
也是很常用的方法,一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复饮食,听说也挺有效的,喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试,
3、吃醋廋身法
（1） 醋洋葱自然减肥法: 这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动, 材料:1个洋葱,中等大小,约160-20O克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许, 做法:将洋葱去皮,切薄片,用冷水浸一会儿,然后沥除水分,醋及盐放入煲,加热至摄氏36度,熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱,变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用,如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替, 食法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长,虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等, （2） 醋黑豆减肥兼美容: 黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用, 材料:约两星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升, 做法:黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟,把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3,变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用,需时约1日,每天吃30粒, 4、用水果代替晚饭 一日三餐中,早餐和午餐都吃7分饱,晚餐用自己喜欢的水果代替,坚持一年绝对有效,
女性在众多的减肥方法中,找到一个属于自己较为健康的一种减肥方法,这样才能达到快速有效健康减肥的效果,那么陈法拉的减肥瘦身方法 - 明星常用的减肥秘诀及知识,就不要小看平时的积少成多,每天坚持消耗一定的热量,
2018-04-04没什么办法,就是每天坚持运动,并且注意清淡的饮食结构,三餐规律,不加餐,这个要长期的坚持,才能帮助的了,不要想着捷径,如果有捷径的话,就没有胖子的了, 而且的话,也不要使用药物等,都是会影响身体机能,导致一些中毒的情况的了, 这个要注意的了,
2018-04-04