问题描述:时间经常出现失眠的现象,工作很不顺心,而且常常有情绪化,出现了头晕脑胀的现象,每天都带了两个很大的黑眼圈好像熊猫一样,睡觉又经常睡不着,可以说每天晚上都在数星星数羊,
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。你好,绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。
您好,根据您所描述的,常常被失眠困扰要找出原因,看身体是否有某些疾病或者是由于压力过大而导致的,要学会懂得宣泄自己的情绪,睡觉之前可以多锻炼身体做一些比较轻松的运动,也可以听听音乐泡泡脚,