问题描述：宝宝常常爱吃纸,朋友说是缺锌,让我给宝宝补点锌,可是又听说锌补多了不好,所以想单独补锌,不想和钙一起补,现在药店里卖的多数都是锌钙合剂,有不是合剂的吗?什么品牌的吸收好,副作用又小呢?
如果缺锌比较严重或想快速补锌,则应用锌剂补,这样补锌更及时、全面,
用锌制剂补锌时,最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌,目前常见的主要有这些,自己对比:
1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合）
2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用,要饭后服用,儿童及孕妇不建议用）
3代蛋白锌:新稀宝片（没副作用吸收更高,坚持服用3-5个月左右的量,可以起到巩固不反弹的明显改善效果）可以找找,
补锌,食补是最好的方式,最符合机体代谢,
食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等,
但食补有个缺点:就是补得慢,再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上；
