婴儿补锌吃什么好

向TA提问 汪琳琳 已帮助网友：4404

给小孩补锌,可以多吃含锌丰富的食物,
如:
牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物；
核桃、花生是含锌较高的坚果；
水果中以苹果的含锌量为最高；
黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜；
一般的,动物性食物中含锌量、锌吸收率要比植物性食物高得多,所以建议以多食动物性食物,
同时,如果缺锌比较厉害或想快速补锌,可适当地服用一些锌剂,建议用无副作用吸收好些的蛋白锌产品,如新稀宝片,可以起到较好的补锌效果,比酸锌要好得多,可以多找找

向TA提问 曾玲玉 已帮助网友：1403

给宝宝补锌,食补是最好的方式,最符合机体代谢,
食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等,
但食补有个缺点:就是补得慢,再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上；

如果缺锌比较严重或想快速补锌,则应用锌剂补,这样补锌更及时、全面,
用锌制剂补锌时,最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌,目前常见的主要有这些,自己对比:
1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合）
2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用,要饭后服用,儿童及孕妇不建议用）