问题描述：小孩脸色黄黄,已经检查出是缺铁微量元素引起得了,现在刚开始服用铁之缘片,补充下营养,而且饮食方面也刚开始调理,补铁吃什么好,平时可以补铁的食物主要有哪些啊?
猪肝泥:肝脏是含铁最高的事物,而且还富含有很多营养,能有效的预防缺铁性贫血,每100克猪肝含铁25毫克,用猪肝来做成肝泥宝宝更容易吸收,
动物的血液一般铁质的吸收率是很搞的,鸡血、猪血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,此外动物血块经过煮熟后很嫩滑,宝宝吃起来易于细化和吸收,
蛋黄是很有营养的,鸡蛋黄更加,虽然每100克鸡蛋黄含铁7毫克,但是鸡蛋黄做法简单,是家常菜,可以做成蛋黄羹,宝宝补铁特别容易吸收,但是要注意的是有些宝宝有蛋白质过敏就不能吃蛋黄,
每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在婴幼儿食品中,补铁补充营养,
