问题描述：这几天老伴经常睡不着觉,翻来覆去的,还经常唉声叹气的,老公患上了失眠的情况了,都瘦了好多,有失眠的情况应该怎么去缓解呢.
您好，失眠的话多吃些酸枣仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、杞大枣中药食品，有很好的调节神经功能方枸面的作用，有助于改善睡眠
张瑶
回答时间：2018-03-31