幼儿缺锌症状

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一般地,人体缺锌容易引起:食欲不振、味觉减退、嗅觉异常、生长迟缓、侏儒症,智力低下、溃疡、皮节炎、脑腺萎缩、免疫功能下降、生殖系统功能受损,创伤愈合缓慢、容易感冒、流产、早产、生殖无能、头发早白、脱发、视神经萎缩、近视、白内障、老年黄斑变性、老年人加速衰老、缺血症、毒血症、肝硬化,发现缺锌就要及时补充,补锌建议平时多吃一些富锌食物（如牡蛎、核桃）；如果缺锌严重或想快速一些补锌,可适当地服用一些锌剂

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平时在饮食上给宝宝补充富含锌的食物,是最安全的补锌方法,人体可自行调节过多的锌,不致造成锌中毒,食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物,这样就会避免宝宝缺锌,含锌较多的多为动物类食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等,此外,植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等,也含有较多的锌,