问题描述：最近在减肥中,以前在吃火锅时有注意到白菜很吸油,那么常吃白菜是否有助于减肥呢?
一般蔬菜都可以,如芹菜、青菜、菠菜、艽菜、芦笋等一些绿叶蔬菜,还 有胡萝卜、冬瓜之类也很不错,
许多身体偏胖或担心发胖的人,总认为吃蔬菜不会发胖,因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用,实际上,过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜,过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来,
白菜“甘温无毒,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥,”白菜可以减肥,但是怎么吃才能起到瘦身的效果呢?
什锦白菜减肥
原料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉,
做法:
1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可,将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝,
2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟,
3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可,
效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃这种菜,不限量,数天后你会发现自己瘦了很多,
