问题描述：我非常地喜欢喝酸奶,可是我都不敢在晚上喝,听说晚上喝不但不减肥,还会增肥,也不能早上喝,因为早上是一天吸收最快的时候,但是今天又挺寝室的美眉又说早上喝酸奶才会减肥呢,劝早上喝,说平时喝没用的,不知道谁说的对.早上喝酸奶真的可以减肥吗?
早日喝酸奶可以帮助你控制体重,但酸奶一定要选择脱脂酸奶,而且要选择质量好的,营养足,低脂低热,这样的酸奶能帮助你减肥!早上一定吃饭后半小时再饮用.晚饭前喝牛奶可以增加饱腹的感觉,因此也可以减肥,
2018-03-29很多朋友都在喝酸奶减肥,不过大家的具体操作有所差异,经过对酸奶能量的计算和营养搭配,现在为大家推荐以下喝酸奶减肥的方法,早上起来喝一大杯酸奶（200毫升左右）,再吃一片全麦面包或是一碗燕麦粥,
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