问题描述：吃生花生米减肥吗怎么样?怎么样快速有效的减肥,效果显著,不会反弹的想快速的可以减肥,而且是方法是健康的,不会耽误自己的工作时间的,
游泳和跑步是最好的减肥方法,或是去健身房在专业技师的指导下进行改善,
饮食上要注意少吃甜食,吃饭速度不要太快,海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜等食物可以多吃点,如果受条件限制,也可以改在晚饭后坚持快步走,也是可以起到很好的效果的,
您可以每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝,一条苦瓜可分做五,六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了）,绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多就好了,此方法见效极快,对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多,且对身体绝无任何副作用,既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食,当属保持体型之首选!祝您健康
2018-03-28
