问题描述：过年期间害肥肉多了不少啊,可是要打算减肥了哦,我喜欢吃火龙果,所以吃火龙果是可以减肥的吗,
您好,这二者是没有因果关系的吃它减肥效果基本没有的,
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
最简便的方法就是在早餐的时候用火龙果榨汁,将火龙果切块,加水榨汁,早餐食用,既补充能量,还不会觉得饥饿,你如果想减肥,绝对要坚持,每天一杯火龙果汁,最关键的是,火龙果热量非常低,是瘦身美容的一个不错选择,
