问题描述：同事做了一些披萨,带了一些回来**给吃,我觉得好香,也想自己做,又怕热量太高会发胖,自制披萨的热量是多少?
热量:176 大卡（100克）在家自制,用吐司取代披萨饼皮、选择对身体低负担的配料,能有效控制热量,吃起來的口感也不输市售披萨,
自制披萨的热量(以100克可食部分计)是176大卡(736千焦),单位热量适中,每100克自制披萨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%,
