问题描述：肚子大,走路不方便一年,没时间运动,大多时间都是坐的.最好不用太过火的锻炼．现在变懒了男性减肥方法瘦肚子
男人的肚子和女人的肚子胖可不一样哦,很多男人肚子胖主要是内脏脂肪多,女人肚子胖一般是皮下脂肪多,所以男人减肚子除了要坚持运动以外还必须从饮食上控制,不能吃太多油腻荤腥的食物,应以清淡的蔬果类为主,少吃多餐还是有用处的,我建议还是少吃为好,尽量能走路上下班或办事情不要坐车减少睡眠,不要贪睡,还有就是可以帮助较懒的人减肥的就是每天饭后再喝一杯青青秀身cha,可以帮减掉肚子上多余的脂肪,像你刚好合适,试试看,
2018-03-17运动是减肥的一种好方法,肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄,因此说,增加运动是非常适宜减肥的好方法,慢步跑,打篮球,等,都可以的,
指导意见:
健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,
