问题描述：备孕期间吃什么好?怎么备孕比较好?
备孕女性需要补充维生素E和一些叶酸片,男性备孕需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质,缺蛋白锌、蛋白硒、蛋白质会导致男性精子质量差和精子活力低,并且免疫力会随之下降,建议服用育之缘口嚼片,育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合,日常生活都需要注意,不要吃辛辣,油腻,要戒烟戒酒,多运动,不要久坐,
2018-03-13备孕补充叶酸就可以了,平时注意休息,建议合理补充富含优质蛋白质的食物,不要过于紧张,营养素还需要以镁、维生素A为主,
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