问题描述：健康减肥方法大全 谁知道健康减肥怎么样比较好呢
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素
可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
最好的减肥方法还是以运动为主,饮食为辅,想要效果好,就一定要坚持,目前的减肥药物和节食很难有真正的效果,而且,大多的减肥药物还带有激素性质的,
建议您平时多做点跑步和游泳的运动,效果是最好的,如果条件不允许的话,可以改在饭后快步走,对您的情况也很有帮助,另外,平时在饮食上可以多吃点冬瓜、绿豆芽、花菜、苹果等食物,只要坚持你会成功的!
