问题描述：抗衰老女人抗衰老的方法是什么呢?
问题分析: 1、建设优质性生活:性是一流的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情,一年中你获得的性高潮越多,你就越年轻, 2、每天吃早餐:它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品,还有饮食多样化:每天4份水果,5份蔬菜,每星期吃两次鱼,做回杂食动物吧,继续巩固你 20岁时打下的免疫基础
建议每天保持愉悦心情
问题分析: 多吃些富含维生素E的食物和胶原蛋白的食物效果会好
建议在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物,要养成好的生活习惯,不可以熬夜,多吃些补气血的食物如黑米,大枣等,银耳,百合,等用些菊花,黄芪泡水服用,适当的参加运动有利于抗衰老,关键是要保持心情舒畅
