1-3个月孕妇食谱

戴以萱 回答时间：2018-02-25

建议纠正妊娠剧吐可从以下几方面着手:1．在食物的选择上,应以易消化、清淡为主,此时不应进食过于油腻滋补的食物,以免增加胃肠道的刺激,富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物应为首选,如粥、豆浆、牛奶、藕粉、新鲜的蔬菜水果等,可少食多餐,但要有规律,2．注意休息,保证每天有8小时的睡眠,避免过度疲劳,但不需经常卧床,白天可适当运动,卧室的门窗应敞开通风,保持空气清新,3．避免一切不良的情绪刺激,不要看过于悲伤的电视剧、电影及书籍,可多听舒缓的音乐,保持心情愉快,4．适当补充维生素,每天3次,直至症状明显改善,不能口服者,可采用肌肉注射的方式补充,5．呕吐特别厉害者,可在医生指导下口服镇吐剂,如苯巴比妥、冬眠灵等,6．可咨询中医师,辨证服中药,有比较肯定的效果,

赵雅 回答时间：2018-02-25

此期首先应考虑提高食欲,选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物,如新鲜蔬菜、水果等,以调节消化功能的改变,进食的嗜好有改变不必忌讳,选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐,同时设法摄取一定量的谷类食物,以防体重下降,