问题描述：在备孕,结婚4年多了,但一直没思想准备要生孩子,因为一直在供房,压力比较大,现在经济宽裕了,想尽快生孩子,目前在备孕了,怀孕前要多吃什么食物,
唐静琪
回答时间：2018-02-21
饮食应多摄取含蛋白质,维生素及铁质的食物,如:鱼汤,葡萄,樱桃,蔬菜等.多吃蔬果及高纤类之食物,多喝些水,预防便秘, 饮食无特别禁忌,但刺激性及易产气食物尽量少吃 .建议做好孕前检查,祝你健康
张芝芳
回答时间：2018-02-21
多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等,大多数准妈妈都是健康的,一个孕前身体健康、营养均衡的女性,她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养,保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入即可,完全不必刻意地大补特补,进入怀孕中后期,含脂肪及糖类较高的食物不但无需过多食用,还要适量控制,