问题描述：今年61岁,看到一些杂志说老年人需要适当补钙,那么是不是需要老是吃一些该片之类的保健品才算补钙?
你说的情况一般的老人应该补充一下钙片,年龄大一般的钙流失比较严重,而且肠道吸收钙的能力减弱
对于保健品应该注意尽量的少用,由于保健品的成分很不确定,而且会有一定的激素成分影响药物的作用,最好用盖中盖,或者迪巧钙等药物就可以,多吃一些蔬菜水果
老年人会出现骨质疏松的现象,是缺钙的重点人群,是要适当的补一点钙,
但是补钙不一定都要吃钙片,只有有明显的缺钙症状时,需要吃钙剂,一般多吃含钙高的食物,如豆制品,奶制品等,就可以起到预防缺钙的作用,
