男人吃什么怀孕快

向TA提问 吴静雯 已帮助网友：4956

准备怀孕前一个月,夫妻都需先做健康体检,
1.注意饮食营养结构合理,多吃富含蛋白质的奶制品,多吃新鲜蔬菜水果,
2.养成良好的生活习惯,早起早睡,保持良好心情,适当运动锻炼,增强免疫力,
3.少上网,少用手机,远离辐射,少用电脑,微波炉,电视,复印机等,
忌食:烟酒、咖啡、辛辣、肥腻食物,以及含添加剂、色素、防腐剂等食品,如罐装食品、饮料及包装的方便食品,

向TA提问 何曼妮 已帮助网友：1442

孕前双方保持良好的心态,男方尽量不要吸烟,
注意不要吃任何药物,多喝水多吃蔬菜水果,提高抵抗力防止感冒及其他疾病的发生,准备孕前三个月就开始服用叶酸片,可以有效预防小儿神经系统畸形,孕后期三个月再坚持服用三个月,