问题描述：我身高163厘米,体重60公斤,以前都在55公斤左右,现在短短的一个月时间竟然长了5公斤,夏天也不敢穿裙子了, 如何最快有效的减肥? 这几天终于发现原来长的胖真的是很麻烦的一件事情,被人家排挤不说,就连要怀个小孩子都怀不上,去检查检查说因为长的太胖了,受孕不了,就打算开始减肥,要个宝宝,
可以试试吃香蕉啊,香蕉可以帮助消化食物的,要饭前吃的,但是也不能空肚吃,对胃很不好,这个减肥效果不怎么样,香蕉属于热量比较大的水果了,100克热量为91大卡.但是它含有很多的钾,有助于消除腿部水肿.建议你在中午或者晚上吃,中午不要吃饭了,用香蕉代替米饭,但是一根就好,不要太多.
2018-02-18您好!:给您提议健康减肥吧:1,坐椅子时坐1/3背部挺直,小腿部分夹一个薄薄的小本子,或者是一张纸,可以瘦腰和腿；2,睡觉之前,仰卧,将腿部伸直,或者做骑自行车运动,可以瘦腿；3,俩手分别拿住矿泉水瓶,平举,坚持一段时间,会有酸痛的感觉,可以瘦手臂；4,背朝沙发,双手撑住沙发椅,呈90度,慢慢的将身体放下去,可以瘦手臂,
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