问题描述:失恋抑郁症怎么治?疗失恋了,有点抑郁,就像奋斗里面的陆涛,很焦虑,非常焦虑,怎么办,成天吃不下饭,喝不下水的,也不愿意出门去,
你好,这个情况根据经验不是太严重,要有目标,并为实现目标努力:这个目标不要好高骛远,要有可行性,也就是要量力而行,否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋”,这样就会感觉很充实,没时间抑郁。给自己打气,让自己有足够的信心:让自己从自卑的状态中走出来,不要和别人比优点,多想想自己的长处,发挥自己的优点,可以从衣着,发型等发面提升自己的自信心,这点对女性很管用哦。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。祝你身体健康,长命百岁。
2018-02-17抑郁是因为你有太多的时间想各种问题。
如果在读书,把心放到学习上或多看下其他书比如小说之类,把自己沉迷其中,工作就多想想工作的事情。平时多和朋友出去耍多聊天多交流。你的抑郁怔就会漫漫消除了。我以前也很忧郁的,就是不喜欢多说话,现在我学着多交流,感觉就好多了。