问题描述：孩子身高有点偏矮，想通过饮食来改善身高，在生活中有哪些对小孩长高有帮助的饮食呢
有助于小孩长高的饮食包括以下几种：
1. 牛奶：牛奶富含钙和蛋白质，是促进生长发育的重要食品。
2. 富含蛋白质的食物：如肉、蛋、鱼和海鲜，可以促进儿童的生长。
3. 豆类食品：如黄豆、黑豆、红豆等，富含蛋白质、锌、铁等元素，不仅能促进儿童生长发育，还能维持儿童饮食平衡。
4. 蔬菜：多吃蔬菜可以提高身体吸收钙的能力。
5. 优质蛋白：特别是动物蛋白，例如鸡蛋，特别是蛋黄、瘦肉、猪肝、羊肉、牛肉及贝壳类海鲜等，其中还含有丰富的锌、铁等，有助于长高。
6. 赖氨酸：属于人体必需的一种氨基酸，能够促进细胞和人体基本的发育，对心肌、骨骼细胞等有明显的促进作用。可在医生的指导下适量补充赖氨酸的摄入。
此外，养成良好的生活习惯也有助于小孩长高，例如加强锻炼和确保充足的睡眠等。
