孕晚期的孕妇食谱

陈凤怡 回答时间：2018-02-12

孕晚期是不需要特殊注意的,
指导意见:
只要能吃就尽量吃就可以了,现在胖没有关系,等生了宝宝以后,照顾他会很累,你会瘦的很快的,

汪琳琳 回答时间：2018-02-12

1、补充足量的钙,孕晚期,孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋,
2、补充足量的维生素b1,如果这时孕妇补充维生素b1不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导致难产,所以孕妇要多吃富含维生素b1的粗粮,
3、这一阶段除正餐外,孕妇要加吃零食和夜餐,如:牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品,夜餐应选择容易消化的食品,