问题描述：一般的话吃什么可以抗衰老?我49岁了!岁月不饶人!像我们这样的中年人如何抗衰老?食疗还是用护肤品好啊!脸上的皱纹很明显了都
可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等,同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜,饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食,
2018-02-11人体衰老是一种自然规律,人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切,当机体气血不足,经络之气运行不畅,脏腑功能减退,阴阳失去平衡,均会导致和加快衰老,
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