吃黄瓜有减肥的功效吗

王涛 回答时间：2019-10-08

减肥可以吃黄瓜的，一般减肥的话，建议你主要是多运动多锻炼，然后再控制饮食。
建议你从现在开始多运动多锻炼。然后控制饮食。建议你晚上的饮食可以以黄瓜代替或者是水果代替。

张莉莉 回答时间：2019-10-08

你好：，吃黄瓜是有减肥的功效，但你现在正是生长发育期，要营养均衡。
建议：你现在在生长发育期，要注意营养均衡，可清淡饮食，晚上少吃点，多喝热水，多运动锻炼身体，不要熬夜。

王志强 回答时间：2019-10-08

光吃黄瓜，不吃饭，这个方法不科学，会导致营养不良的。建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗，减肥是一个长期的过程，只有坚持下去，才能达到减肥的目标。
以上是对“吃黄瓜有减肥的功效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-10-08

你好，吃黄瓜可以降低身体对能量的摄入，对减肥有一定的效果。但减肥的话，建议平常饮食要清淡，不能吃辛辣油腻以及刺激性强的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，注意不能熬夜，多休息，也要多喝水。可以适量运动，排除体内毒素。切忌不能抽烟喝酒。建议还是去正规的医疗机构进行询问或检查。

张月玲 回答时间：2019-10-08

吃黄瓜对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，但是不是说吃了黄瓜就一定能够起到减肥的作用，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开运动和饮食相结合的方法，要调整好自己的心态，坚持锻炼，少吃多餐。