您好，这种情况考虑是用力不当等情况导致的肌肉或韧带的扭伤，需要注意休养。
建议：注意避免腕部用力，不要接触凉水等，局部涂抹云安白药酊等药物，无缓解医院外科就诊。
手腕扭伤也是临床比较常见的。最多见的是在打篮球，或者拿重物的过程当中手扭了。那么这个要看症状，如果是手腕的肿胀然后扭伤以后不能持物，那么这个还是建议要到医院，要让专科的医生排除一下，是否有骨折。
如果是只是一般的扭伤，扭伤后并没有肿胀，那么可以自行的休息，甚至是带一个比较软的护腕，减少持物，那么一般来讲休息三到五天可以缓解，如果没有缓解还是建议到专科医院专科医生来排除一下是否有比较严重的损伤存在。
以上是对“右手手腕扭伤，今天早上发现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况首先要考虑软组织挫伤导致的疼痛，治疗的关键就是制动！
也就是尽量不要活动患肢。其次，饭后服用芬必得和三七片，活血化瘀止痛治疗，早晚局部热敷按摩，外用活络油涂抹，再贴麝香追风膏就行了，过几天就好了。
你好您的您的这种情况不排除是关节问题引起的，建议您去医院做个仔细的检查，根据检查结果确诊病情对症下药进行治疗，治疗期间要注意休息，不要做剧烈运动，剧烈运动会加重不适的症状，
2019-10-06