心情低落,心理情况起伏不平

何伟文 回答时间：2019-10-04

可能你是一个懂事的孩子，都是在配合迎合家人，没有做真正真实的自己，内心过于压抑引起的心情低落，心理起伏不平。
希望你放松心情，学会调试自己的情绪，做最真实的自己，学会表达自己的真实情感，不要过分的压抑自己。一家人在一起时，可以和父母聊聊天，诉说内心的困惑与烦恼，以寻求家人的理解和支持。希望你每天保持愉快心情，健康快乐的生活。

张瑶 回答时间：2019-10-04

你好，根据你讲述的情况，心情低落，心理情况起伏不定，考虑是属于抑郁症倾向，应该到医院心理科进行检查确诊。
出现这种不适可能是自己心理因素或精神压力的原因，首先应该明确病因，把心理压力倾诉出来，学会自我调节自己心态，自我进行减压放松自己，多户外参加集体活动，必要时到医院咨询心理专家。

黄文飞 回答时间：2019-10-04

你好，看了你以上情况，了解到你是最近情绪低落，不稳定，好像什么事情都是配合别人，不是自己心理真正的开心。
意见和建议，根据你的年龄，你还在上学吗，如果在上学可能是在读高中吧，是学习压力太大造成的吗，建议你放松心情，最好建议你去当地医院中医科就诊。

曾晓锋 回答时间：2019-10-04

你好，这个状态出现多久了呢，如果超过半个月的话需要警惕抑郁症的可能了。抑郁症除了以上你说的这些症状还有兴趣减退，情绪低落，自责，失眠或者嗜睡，注意力不集中，胡思乱想，自我评价低等。
建议先到心理科去看一下吧，目前主要是药物治疗结合心理治疗。药物治疗迅速改善症状，心理治疗改善发病原因。最好是去专科精神医院，没有的话可以去综合医院的精神科或者临床心理科，不要去成神经科了。
以上是对“心情低落，心理情况起伏不平”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-10-04

属于心理问题，不能发自内心的去做自己想做的事儿，一直相当乖乖女，尽量配合家人（别人），不是自己的情绪、心情。这与你的成长经历，生活环境，性格特点有关。
放松身心，自我调节减压控制自己，平时多与父母沟通交流，让他们了解你的内心世界，不要这么敏感多虑。做回你自己，一切从本心出发。

廖元兴 回答时间：2019-10-04

根据你描述的情况进行分析，你觉得自己心情低落。在家里做什么事都好像是应付配合，没有自己的内心想法。
这可能是与你学习压力过大有关，你这种情况应该改变一下自己的认知，正确面对自己的压力。可以通过运动和家人朋友倾诉等方式减压。另外要学会珍惜，一家人在一起快乐的时光真的很短，随着你进入大学，回归家庭的时间就会越来越少。