你好，从你描述的情况看，29岁男生，脚踝崴伤快一个月了，走路还一瘸一拐的，下地脚后跟会疼，这种情况在受伤后的几个月内应该算是正常的。
这种疼痛可能还会持续一段时间。脚上如果没有伤口，拍片检查没有骨折，可以用热水浸泡，每天两次，每次15~20分钟。同时用手邦助按揉，每天要做旋转及踝关节伸屈的运动。
问题描述： 而且走路一瘸一拐,不走了过一会脚麻了又好了,些这正常吧
有可能外伤导致踝关节周围韧带或者肌腱出现损伤导致疼痛。
注意适当休息局部热敷缓解可以尝试外用云南白药等等缓解症状。持续无改善建议医院骨科进一步拍片检查了解病因
以上是对“脚踝崴伤，快一个月了，下地脚后跟疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
通过你的详细描述为足踝外伤后软组织损伤，已经一个月左右，目前症状建议泡脚每天，改善微循环，建议逐步增加运动量，循序渐进练习，一般2个月左右缓解症状。
2019-10-02你好，从你描述的情况看，29岁男生，脚踝崴伤快一个月了，走路还一瘸一拐的，下地脚后跟会疼，这种情况在受伤后的几个月内应该算是正常的。
这种疼痛可能还会持续一段时间。脚上如果没有伤口，拍片检查没有骨折，可以用热水浸泡，每天两次，每次15~20分钟。同时用手邦助按揉，每天要做旋转及踝关节伸屈的运动。