问题描述：想要个宝宝了,非常喜欢小孩,真怎么样才能生出漂亮的宝宝?
维生素B和E ——如果你想让宝宝有好的头发,吃维生素B和E ,这些维生素可以帮助头发生长得好,你可以吃杏仁、鱼类、豆类等,它们都还有丰富的维生素B和E,维生素D —— 维生素D主要包括维生素D2和维生素D3两种,维生素D能促进人体对钙磷的吸收和骨骼的钙化,吃维生素D ,使你的孩子的骨骼强壮,早上和旁晚太阳不是很大的时候出来晒太阳是获取维生素D的主要来源,
2018-02-07吃维生素C —— 维生素C能有效防止皮肤黑色素的干扰,它可以减少黑色素沉积,改善宝宝的皮肤,美容专家指出,有规律地摄入维生素C,可以有效防止黑色素的产生,并能淡化和分解已形成的黑色素,有效美白肌肤,这也年经妈妈们一个有效的美容方法,草莓、西红柿、橘子、苹果、桔子等等,都是含有大量维生素C的天然食物,维生素A——维生素A 可以让皮肤光亮,如果你想让你的宝宝有发光的皮肤,那么你在怀孕的时候应该吃维生素A,富含维生素A的食物有鸡蛋、胡萝卜、绿色蔬菜、坚果、红薯、牛奶、杏等,
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