怎么煮蔬菜汤有利于减肥呢

胡世春 回答时间：2019-09-30

水煮蔬菜做汤，减肥效果很好。早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4～5碗水煮滚，调味料不限，想添稀释高汤、鸡精也可以。但避免油量过高的调味，如酱、麻油等。