酪梨吃了可以预防便秘吗

何伟文 回答时间：2019-09-30

酪梨是高水分水果，吃了对皮肤也有很多好处，纤维含量很高(一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34％)，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。