吃酪梨可以预防便秘吗

王志强 回答时间：2019-09-23

酪梨具有润肠通便的作用，酪梨的纤维含量很高(一个酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34％)，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。