为保证蛋白质的摄入量,产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡,
问题描述：我昨天顺产了一个女儿,直目前才想到吃东西,但是要吃什么,注意什么东西不可以吃呢,产后第一天应该吃什么注意什么
产后1到2周的主要目标是清恶露,因此产妇绝对不能大补特补,而在乳腺未通的情况下,也不能大喝下奶的汤水,所以产后1到2周的饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内过多水分上,麻油猪肝、红糖、猪肝和红枣银耳汤,能够帮助子宫排出恶露；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末,瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡,适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用,本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好,第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环,预防腰酸背痛,另外,每天补充2000-2500毫升水分,
2018-02-02产后头三天时,产妇的体力尚未恢复,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳,形式为流质或半流质,可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等,不要吃刺激性的食物,
2018-02-02为保证蛋白质的摄入量,产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡,