夜宵吃什么能饱腹还不会发胖

吴名波 回答时间：2019-09-23

酸奶是夜宵的不错选择，低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，而且还有助消化排毒，吃了不会致胖。不过要注意大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，并和新鲜水果一起食用。