问题描述：红薯口感很甜,我以为常吃会长胖,同事说吃红薯不会长胖,还有利减肥,是不是真的?
谢武龙
回答时间：2019-09-23
常吃红薯是有利于减肥的。现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起富贵病。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的13，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。