红薯什么时候吃减肥?

2019-09-02 女 | 25岁

问题描述：自从给孩子断了奶以后,我就开始进行减肥,而现在正是红薯大量上市的季节,我听别人说吃红薯对减肥有一定的效果,但是要分时段吃,红薯什么时候吃减肥?

回答（1）

张莉莉 回答时间：2019-09-02

早上吃红薯减肥效果更好,因为早上是身体排毒的黄金时间段,同时红薯有助于加速肠道蠕动,促进肠道畅通,可轻松排便,对于排毒养颜和减肥瘦身有很大的好处,红薯中所含的淀粉比普通主食要少一些,很容易产生饱腹感,能控制食物的摄取量,从而起到帮助减肥的效果,

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