吃哪些水果能缓解失眠呢

彭丽霞 回答时间：2019-09-23

失眠的情况下吃一些水果可以缓解失眠的症状。因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。其他：注意多食用一些有助于大脑镇静的食物。