一日三餐改成一日两餐能减肥吗

廖元兴 回答时间：2019-09-23

有的人为了减肥就把一日三餐改成一日两餐，其实这样会适得其反。所谓节食，一日也是三餐。改成一日两餐，无形中每次的饮食量会增加，摄入的热量会比一日三餐时更高，而且会破坏营养的均衡性。