问题描述：现在正在减肥呢,总喜欢吃一些粗粮,老觉得吃粗粮减肥好,是不是真的呢?
吃粗粮确实有很好的减肥功效，粗粮不但具有低热量的特点，而且纤维含量也特别高，是非常有效的减肥食物。而对于喜欢吃零食的肥胖人士来说，多吃水果和蔬菜才是减肥的王道。
高锡云
回答时间：2019-09-23