问题描述：正在减肥呢,朋友建议我主食多吃粗粮,但我不太很喜欢,吃粗粮有助于减肥吗?
吃粗粮对减肥是很有帮助的，从食物组合来说，粗粮类主食富含维生素B和纤维质，并且脂肪含量低热量也低，应该首推作为主食替品。
吴名波
回答时间：2019-09-23