便秘时能够吃什么缓解

唐建兵 回答时间：2019-09-23

吃黄瓜可以缓解便秘。黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。