问题描述： 没怀小宝宝前就略微便便拉不出了,现在,怀孕了,便便拉不出就更严突出了,偶尔三四天不拉一次,拉一次都是小小硬硬的,拉完肛门疼好几天,真是痛苦,妊娠期间便便拉不出吃什么可以缓解?
李小可
回答时间：2019-06-27
妊娠期间女性便便拉不出是十分常见的,您要养成良好的排便习惯,每天定时排便,要注意饮食多吃一些油性多的食物,还要多吃一些含有多种微量元素和维生素香蕉和含膳食纤维多的食物,应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品,如芹菜、菠菜、苹果、含有多种微量元素和维生素香蕉、梨等,多喝一些蜂蜜水这也有助于排便,