问题描述： 这半年来,经常便秘,每次都要三四天才大便,干燥的很,堵在肛门口,疼痛的太可怕,有时候还会出血,试过很多方法都无法缓解症状,脸上还长了好多的痘痘,吃什么缓解便秘?
李小可
回答时间：2019-08-18
首先可以坐在温水盆里内10分钟,一天三次,也可以加一点盐,这有助于减缓肿胀,能大大舒解疼痛, 如厕时间不适合过长,这样加重肛门的疼痛其次粪便硬时应引起注意,应加入软便剂,每天尽量补充足够的水量,常吃高纤维食物可以使粪便保持软质,因此应多吃鲜青菜和水果,
何伟文
回答时间：2019-08-18
根据您的描述,这种情况可以考虑适当多喝些温开水,尤其早晨空腹喝一杯温水,多吃些新鲜蔬菜及水果,同时要注意坚持体育锻炼,少食多餐,避免过饱或者暴饮暴食,希望可以帮到您,保持心情舒畅,减少咖啡、碳酸饮料、浓茶、油炸、油腻食物摄入,忌饮酒及吸烟,补充询问:祝您早日康复,