喝奶减肥法要注意些什么

张莉莉 回答时间：2019-09-23

喝奶减肥法确实有一定的减肥效果，只是要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。