问题描述：我这些时间觉得自己变以前更肥胖了些,小肚子上的肉都一堆一堆的,想去做些运动来减肥,不知道在这期间要注意些什么的呀
饭后一段时间不适宜马上大量运动，想要运动的话就吃过后3个小时后方可运动。不要偷懒,要持之以恒。长时间（1小时以上）耐力性有氧代谢全身运动。例如，健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等，更利天减肥。不需喝太多运动饮料，吃过多食物，如果摄入过多，将不可能减肥。不要一边运动一边看电视，注意力要集中。
2018-10-03你好，如果有进行运动减肥，那么运动一定要持续下去，不能停止，否则会导致减肥努力前功尽弃，切忌暴饮暴食，油炸和膨化食品也不要吃，可以进行少食多餐，多吃新鲜的蔬果
2018-10-03
