每天喝一杯酸奶可以减肥吗

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，可以选择在饭后喝酸奶。
能不能减肥不单要看饮食，还需要配合运动，所以说，具体能不能减肥，还需要根据你平时的饮食情况，个人体质决定。